Motivations Tipps No 11: Für bessere Ernährung sorgen

Startseite » MotiMontag » Motivations Tipps No 11: Für bessere Ernährung sorgen

Motivations Tipps No 11: Für bessere Ernährung sorgen

http://hangout-lifestyle.de/motivations-tipps-no-11-fur-bessere-ernaehrung-sorgen/ Gepostet von Flo in MotiMontag, Motivation, Videos | Keine Kommentare

So. Er ist (schon) wieder da: der liebe Montag, den jeder so sehr mag Nachdem ich selbst letzte Woche einen krassen Durchhänger hatte und mit meinen eigenen Projekten so gut wie gar nichts machen konnte, geht es diese Woche wieder weiter bergauf. Heute mit dem Thema Essen!

Thema: Essen

Ok. Wahrscheinlich denkt ihr euch jetzt: “Jetzt ist er total durchgedreht! Schreibt in einem Lifestyle-Blog – unter Themen wie Geld verdienen, etc. über das Thema Essen” Aber… so wie ich finde, gehört zu einem richtig guten Lifestyle auch die Ernährung und natürlich auch viel Sport! Wie ihr vielleicht wisst, versuche ich selbst ja auch fit zu bleiben. Mit dem Artikel P90X Deutschland: Fortschritte und Rückschritte habe ich mal über meine Erfolge und Misserfolge geschrieben.

Dinge wie Stress und Überarbeitung schwächen unser Immunsystem und vor allem unseren Kopf: Wir können nicht mehr klar denken, was eventuell auch daran liegt, dass unser Haushalt im Körper nicht richtig funktioniert. Das heißt natürlich:

Wenn man sich gesund ernährt, behält man einen klaren Kopf, kann sich besser auf Dinge fokussieren und ist auf psychologischer Ebene nicht mehr so “zerstreut” und abgelenkt. Aber: Es ist auch so, gerade wenn man Stress hat, hat man keinen Hunger mehr! Mir ging es letzte Woche so. Ich hatte morgens, mittags, abends keinen Hunger, weil meine Gedanken mich auffraßen. Dann ist es wichtig, dass man mit viel Ruhe und Geduld seine Mahlzeiten plant. Denn nur durch dieses Pausen (auch wenn man nichts isst) schafft man Gelegenheit, böse Gedanken “wegzudenken”.

Macht euch immer wieder klar, wo eure Talente sind und das ihr alles was ihr tut, mit gutem Gewissen umsetzt! Anschließend werdet ihr feststellen, dass sich eure Stimmung heben wird! Und dann geht ihr viel optimistischer in die Zukunft!

In diesem Sinne: eine tolle neue Woche!

–

Sei dabei. Jeden Montag Morgen gibt’s von mir Motivations-Tipps für die kommende Woche. Punkt 6 Uhr (deutscher Zeit) veröffentliche ich hier ein Motivations-Video